¿Cómo afecta un buen descanso en nuestro día a día?
¿Cómo impacta un buen descanso en nuestra vida diaria?
Cuando pensamos en un estilo de vida saludable, lo primero que suele venir a la mente es comer bien y mantenerse activo físicamente. Pero hay otro pilar fundamental que a menudo se pasa por alto: el descanso. Dormir...
Recetas vegetarianas fáciles y rápidas para la semana.
Puede que hayas escuchado alguna vez lo difícil que es seguir una dieta vegetariana de forma saludable. Incluso, puedes haber oído que es completamente imposible llevarla a cabo y que tendrás muchas deficiencias nutricionales aseguradas, pues aunque existe una gran evidencia...
Cómo planificar comidas saludables para un buen rendimiento: guía paso a paso
Dentro del ámbito de la alimentación y el deporte, muchas veces destacamos la gran necesidad de no descuidar ninguno si queremos estar y encontrarnos verdaderamente saludables. Generalmente sabemos que debemos alimentarnos correctamente para lograr llevar a cabo un buen...
Alimentos antiinflamatorios: ¿son tan beneficiosos?
En la sociedad actual, bastante influida por la incesante sobreinformación que nos rodea, pueden llegar a coexistir infinidad de términos dentro del ámbito de la alimentación saludable. Uno de los conceptos más controvertidos en los últimos meses, e incluso años, ha sido el...
El impacto ambiental de la carne. Alternativas sostenibles y nutritivas.
El impacto medioambiental que supone la producción y el consumo tan elevado de productos de origen cárnico, viene originado por la contaminación del agua, la degradación de los suelos, la emisión de gases a la atmósfera o la deforestación para construir granjas industriales....
¿Qué comer si soy celíaco? Recetas sin gluten y deliciosas.
Descubre opciones sabrosas para todos los gustos
En algunas declaraciones nutricionales o aclaraciones que podemos leer en muchos productos alimentarios podemos encontrar “sin gluten” “sin lactosa” entre otras. Sin embargo, ¿esto quiere decir que los productos sin gluten o...
¿Es posible comer bien con un presupuesto ajustado?
Consejos prácticos para una alimentación saludable y asequible
Cuando nos planteamos darle un giro a nuestra vida e intentar comenzar un estilo de vida saludable por una cuestión de bienestar físico, mental y social, una de las primeras excusas que se nos suele plantear...
¿Dieta sana para bajar de peso o para estar saludable?
Uno de los grandes conflictos de la “cultura de la dieta” en la que nos encontramos inmersos en el mundo de la alimentación saludable y el ejercicio físico es el origen o la finalidad con la que intentamos una y otra vez comer saludable, o al menos, lo que creemos por comer...
La dieta mediterránea: beneficios para la salud y consejos para incorporarla en tu vida diaria.
En España e incluso en otras partes de Europa, se escucha lo interesante que es la dieta mediterránea a nivel nutricional, y con ello, de todos los beneficios que genera a corto y largo plazo. Por ello, en este artículo hablaremos sobre dicha dieta, en qué consiste, de qué...
Cómo leer las etiquetas de los alimentos. Guía práctica para tomar decisiones informadas.
El etiquetado de los alimentos y/o productos alimenticios es una de las grandes herramientas que nos ofrece la industria para poder tomar decisiones inteligentes y nutritivas, es decir, permite al consumidor realizar una selección de alimentos saludables, contribuye a...
